Mamas en Mouvement
Studio de Yoga Périnatal en ligne pour une maternité épanouie et pleine de puissance
Mamas en Mouvement
Studio de Yoga Périnatal en ligne pour une maternité épanouie et pleine de puissance
La maternité est un voyage extraordinaire, mais elle peut également être parsemée de défis. Pour t'accompagner dans cette belle aventure, j'ai créé un studio de yoga périnatal en ligne, spécialement conçu pour toi, la femme devenue maman.
Devenir membre du studio c'est t'offrir un accès illimité à des ressources de qualité, animées par des professionnels qui comprennent tes besoins. Ne laisse pas les doutes et les inquiétudes te freiner dans ce magnifique voyage.
Ce que tu vas découvrir :
✅ Pratiques de Yoga Prénatal et Postnatal
Que tu sois enceinte ou dans ton postpartum (+3 mois), les cours de yoga ont été spécialement conçus pour toutes les femmes/personnes enceintes. Des séance permettant de
préparer l'accouchement et à retrouver tonus et confiance après la naissance.
✅ Méditations et Visualisations
Offre-toi des moments de relaxation avec les séances de méditation. Apprends à lâcher prise et à te recentrer en toute sérénité.
✅ Lives Mensuels avec des Expert.es en Maternité
Participe aux sessions en direct chaque mois, où des spécialistes de la maternité partageront leurs conseils, répondront à tes questions et t'apporteront des outils précieux.
✅ Séances d'EFT (Emotional Freedom Techniques)
Apprends des techniques simples pour gérer le stress et les émotions liées à la maternité. L'EFT est un excellent moyen de te sentir plus légère et sereine.
✅ Le Coin Daronne
Un espace de discussion où je parle de la "vraie" vie de daronne. Thématiques dédiées à la maternité en allant de la grossesse au post-partum. Des partages pour s'informer afin d'apréhender la maternité en toute confiance.
✅ Accès à une Communauté de Daronnes
Tu ne seras plus jamais seule ! Rejoins une communauté bienveillante pour partager tes expériences, recommandations et bons plans. Ensemble, nous sommes plus fortes !
✅ Des Bonus à Découvrir Chaque Mois 🎁
Chaque mois, je te réserve des surprises et des contenus exclusifs pour enrichir ton expérience et te faire plaisir.
Pourquoi Choisir Mamas en Mouvement ?
Mamas en Mouvement est plus qu'un simple studio de yoga en ligne. C'est un espace dans lequel tu trouveras des contenus variés pour t’accompagner sur ce chemin de la maternité :
🧘♀️ Cours de Yoga Périnatal en Vidéo
Accède à des séances de yoga spécialement conçues pour ta grossesse et ton post-partum. Mes vidéos te guident à travers des postures adaptées, des techniques de respiration spécifiques et des pratiques de détente corporel.
🎧 Audios de Méditation et de Relaxation
Profite de moments de calme avec les enregistrements audio, parfaits pour te recentrer et te détendre à tout moment de la journée. T’as plus qu'à mettre tes écouteurs et te laisser porter !
🎥 Sessions Live
Rejoins des séances en direct où je te propose de découvrir de nouvelles pratiques de yoga périnatal, des temps d’échanges, la découverte de pratiques bien-être ainsi que l’intervention d’expert.es en maternité.
- À quoi puis-je m’attendre tous les mois ?
Un contenu mensuel varié : chaque mois, tu auras accès à de nouveaux cours, des conseils pratiques et des ressources pour t'accompagner tout au long de ta matrescence (maternité).
Un studio de pratiques holistiques, dédié à ta grossesse et ton post-partum !
Ces femmes qui en témoignent !
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Prépare-toi à t'épanouir et à te ré-découvrir !
Sois prête à découvrir un espace qui célèbre ton corps, ton esprit et ton parcours de maternité. Ensemble, faisons de ton expérience de maternité un voyage enrichissant et serein.
J'ai très hâte de t'accueillir dans mon studio Mamas en Mouvement !
C'est pour toi si...
- tu veux maintenir une activité physique respectueuse de ton corps qui change
- tu veux préparer ton corps et mental pour l'accouchement
- tu veux te sentir confiante pour ton accouchement
- tu veux des séances de yoga pour soulager les divers maux de la grossesse et du post-partum
- tu veux une routine pour t'aider à bouger sans risque pour ton périnée et tes abdos en post-partum
- tu veux mobiliser ton corps dès la naissance de ton bébé
- tu veux retrouver tonicité et sensations post-accouchement
- tu veux pratiquer ton yoga périnatal n'importe où et quand
- tu veux des cours de yoga pértinents pour cette période de vie délicate et unique
- tu veux apréhender et découvrir le post-partum
Moi c'est Malou
Prof & formatrice de yoga spécialisée dans le yoga périnatal.
Je me suis formée au yoga prénatal & postnatal auprès de l'institut de Gasquet en 2018 afin d'accompagner au mieux les femmes dans la préservation de leur corps, plus particulièrement leur périnée et leurs abdominaux lors de la grossesse et du post-partum. J'étais aussi très curieuse d'en savoir plus sur le corps pendant cette transition de vie. Comment aider le corps de la femme à se préparer à l'accouchement, au post-partum et comment soulager les douleurs et désagréments de la grossesse et suites de couche.
En 2021, je me forme au Yoga de la Femme & Yoga Hormonal suite logique pour être plus attentive aux besoins du corps de la femme devenue mère.
En 2021, je me forme également auprès du réseau franco-phone des Cercles Mamans-Bébés afin d'offrir aux jeunes mamans un espace d'échange bienveillant et safe pour parler de leur quotidien et de leurs maux. Sortir de l'isolement et de la solitude que peut entrainer le postpartum était pour moi crucial. N'ayant pas eu cette chance d'avoir un groupe de soutien dans mon post-partum, il me tenait à coeur de le proposer pour les femmes de ma commune et de ma communauté.
En 2023, je me forme au Yoga de la Femme & Fertilité, en effet cela me touche de près des personnes de mon entourage rencontrent des difficultés à concevoir. Pour comprendre leurs difficultés et leurs besoins je décide de me lancer pour accompagner d'autres femmes et couples sur ce même parcours.
Prête à rejoindre Mamas en Mouvement ?
Pour seulement 34€ par mois, tu peux accéder au contenu du studio en illimité. Clique ci-dessous pour devenir membre dès aujourd'hui et commence à vivre ta maternité pleinement !
Abonnement
mensuel
Jusqu'a 6 contenus supplémentaires tous les mois, en plus du contenu déjà disponible
34€
Un investissement rentable !
Pour 34€/mois tu accèdes à du contenu pertinent et qualitatif pour bien vivre ta maternité.
FAQ
- Des cours de yoga prénatal accessible du 1e au 3e trimestre
- Des cours de yoga postnatal accessible dès la première semaine post-accouchement
- Des cours de yoga postnatal plus dynamique à faire dès 3 mois post-partum
Il est tout à fait possible de commencer les pratiques au sein du studio avant d'avoir fait une réeducation périnéale. Le yoga postnatal selon la méthode appliquée (ici méthode de Gasquet) peut se pratiquer dès l'accouchement. Il est toujours préférable et recommandé de valider auprès de ta sage femme, gynécologue ou médecin traitant en cas de doute.
La respiration abdominale ainsi que la FIT (fausse inspiration thoracique) peuvent se pratiquer dès l'accouchement et ce même après une césarienne. La reprise du sport a proprement dit (notamment sports à impacts) nécessite d'attendre la reconstitution de la paroi abdominale (environ 2 mois) avant de reprendre. Les séances ne constituant aucun mouvement à impact sont alors accessibles pour les femmes ayant accouchée par césarienne. Cependant en cas de doute il est toujours préférable et recommandé de valider en amont avec ta sage femme, gynecologue ou médecin traitant.
Voici la liste du matériel que tu peux prevoir pour les pratiques de yoga :
- Tapis de yoga ou de sport
- Coussin d'allaitement ou autres coussins (bolster, traversin)
- Plaid ou couverture
- Bloc de yoga ou livres à superposer
- Ballon de yoga ou pilates (pour s'assoir)
Dès ton paiement tu as accès au studio en ligne ainsi que l'intégralité du contenu déjà dessus.
L'engagement contractuel est ferme et définitif, tout comme son obligation de paiement du prix total TTC. Le client obtient accès a la totalité des "services" à l'achat. De fait, aucun remboursement n'est possible.
L'abonnement mensuel est sans engamement. Cependant, si tu souhaites résilier ton abonnement et ne pas être débité.e pour le prochain renouvellement, voici la démarche à suivre :
1. Se connecter avec tes identifiants à la plateforme : https://cominottomalou.systeme.io/school/course/mamas-en-mouvement
2. Cliquer sur l’icône profil en haut à droite puis "Paramètres"
3. Aller dans l’onglet "Gérer mes abonnements"
4. Cliquer sur l’icône des 3 petits points à droite puis choisis "Annuler l'abonnement"